Hardlopen is leuk, maar soms heb je net wat extra motivatie nodig. Gebruik onderstaande tips om gemotiveerd te blijven!
1. Doelen stellen
Beginner of gevorderde hardloper? Doelen stellen is op elk niveau erg handig. Meedoen aan een bepaalde marathon of een hardloopevenement bij jou in de buurt is al goede manier om jezelf te blijven motiveren.
2. Ga hardlopen met een vriend of vriendin
Het kan erg helpen om met iemand te gaan hardlopen die hetzelfde niveau als jou heeft. Je kunt elkaar motiveren als je geen zin hebt om te gaan hardlopen of als je je wat minder voelt.
3. Noteer je hardlooptrainingen
Houd een soort dagboek bij van je hardlooptrainingen. Schrijf je route, afstand, weersomstandigheden en hoe je training verliep op. Om jezelf te motiveren kun je je vooruitgang teruglezen in het dagboek.
4. Varieer met hardlooproutes
Iedere keer hetzelfde hardlooprondje lopen kan erg gaan vervelen en saai worden. Probeer nieuwe hardlooproutes uit en blijf jezelf uitdagen.
5. Word lid van een loopgroep
Een loopgroep is een perfecte manier om te zorgen dat je regelmatig hardloopt. Vaak is iedereen in een loopgroep erg gemotiveerd en je kunt elkaar weer stimuleren. Ook is het een ideaal manier om iemand te vinden om samen mee te gaan hardlopen.
6. Volg hardloopmotivatie accounts op Social Media
Op Instagram zijn ontzettend veel accounts die je kunnen helpen om meer motivatie te krijgen om te gaan hardlopen. Hieronder vind je een aantal hardloopaccounts die wij je aanraden:
- Running inspiration: https://www.instagram.com/runnerinspiration/
- Instarunners: https://www.instagram.com/instarunners/
- Runningsayings: https://www.instagram.com/runningsayings/
- Dafne Schippers: https://www.instagram.com/dafne_schippers/
- Usain Bolt: https://www.instagram.com/usainbolt/
Ook wij hebben een Instagram account waar we regelmatig iets op plaatsen. We waarderen het enorm als je ons gaat volgen: https://www.instagram.com/onlineloopanalyse/
Geef een reactie